انیمیشن آموزشی تغذیه و گوارش

فیلم دستگاه گوارش و اندامهای گوارشی بدن انسان و چگونگی تغذیه را می توانید با کلیک روی تصویر زیر دانلود نمایید.

انیمیشن گوارش و تغذیه

آلودگی های آب

آلودگی ها و بیماری های ناشی از آب آلوده :

آلودگی های ویروسی : بیماری فلج اطفال ، هپاتیت آ

آلودگی های باکتریایی :بیماری تیفویید ، اسهال خونی

آلودگی های انگلی: اسهال آمیبی ، ژیاردیازیس

آلودگی های کرمی : آسکاریس  ،کیست هیداتیک

آلودگی های شیمیایی

مسمومیت ها و اختلالات ناشی از دریافت تدریجی  مواد آلاینده

شاخص آلودگی میکروبی آب

- شاخص آلودگی میکروبی آب کلیفرم ها می باشد(وجود کلیفرم ها در آب به معنی آلودگی با فاضلاب  می باشد).

 ضد عفونی کردن آب آشامیدنی

1 - آب به میزان کم :  15گرم پودر پِرکلرین (سه قاشق مرباخوری) را در یک بطری تیره رنگ به حجم یک لیتر آب حل نموده و به ازای هر لیتر آب مورد دسترس، هفت قطره از محلول در آب حل نموده، پس از سی

دانلود کتاب های اموزش آشپزی

در این کتاب روشهای پخت و موادلازم بیشتر غذاها بصورت کامل آموزش داده شده است .طرز تهیه انواع مختلف آش و سوپ، انواع سالادها،غذاهای اصلی ، غذاهای سریع و انواع دسر را در این کتاب بسیار خوب وکم حجم خواهید دید. که با کلیک برروی عنوان هر قسمت دستور پخت آنها را نیز مشاهده خواهید کرد.

دانلود کتاب الکترونیکی آموزش آشپزی

.......................................................................................

 آشپزی بدون گوشت

کتاب آشپزی بدون گوشت تالیف خانم گلی امامی که طرز تهیه تعداد زیادی از غذاهای خوشمزه و سالم که بدون گوشت طبخ می شوند را آموزش می دهد.

دانلود کتاب کتاب آشپزی بدون گوشت

شاید این مطلب به ظاهر با مدرسه و دانش آموز ارتباطی نداشته باشد اما همه مامعلمان دانش آموزانی را می بینیم که از حالت و ظاهرشان در کلاس درس معلوم است روزقبل غذای درستی نخورده اند و صبح نیز بدون صبحانه به مدرسه امده اند و...

پس شاید خواندن این کتابها باعث شود چند نفر بجای خوراکیهایی همچون چیپس ، پفک ،نوشابه و... از خوردن این غذاهای خوشمزه لذت ببرند

 نکات جالب برای لاغری

▪ نکته ۱: برای کاهش وزن، باید میزان کالری هایی که می سوزانید از مقدار کالری هایی که مصرف می کنید بیشتر باشد، حال چه با ورزش کردن باشد چه با کمتر خوردن.
▪ نکته ۲: ساده ترین راه برای پایین آوردن کلسترول:
۱) انگور بخورید، پوست انگور حاوی ترکیبی است که به پایین آوردن کلسترول کمک می کند.
۲) سیر بخورید، سیر ماده ای است که به طرز نیرومندی کلسترول را پایین می آورد. همچنین به پایین آوردن فشار خون نیز کمک می کند.
۳) در روز دو عدد هویج بخورید. همین به تنهایی کلسترول شما را ۱۰ تا ۲۰ درصد پایین خواهد آورد.
۴) حداقل سه بار در هفته پیاده روی ۳۰ دقیقه ای داشته باشید.
▪ نکته ۳: چند راز لاغری
همه انسان ها در طول زندگی خود یک رژیم غذایی را امتحان می کنند و تقریباً همه آنها در آن شکست می خورند، در دنیای واقعی، برای همه ما دشوار است که به یک رژیم غذایی پایبند بمانیم. آنها که از طریق رژیم غذایی وزن کم می کنند، بعد از مدتی بیشتر از آن وزن از دست رفته را اضافه می کنند. بهترین راه برای دستیابی به کاهش و کنترل وزن ایجاد تغییرات کوچکی در شیوه زندگی تان است.

در زیر (ادامه مطلب) به چند راه عالی اشاره می کنیم که به شما کمک می کند بدون هیچگونه رنج و عذاب وزن کم کنید.

خنک شدن در تابستان

برای احساس خنکی بیشتر در تابستان راههای متعددی وجود دارد. گرفتن مچ دست زیر آب سرد، استفاده از گردنبندهای فلزی، قرار دادن پنکه روی زمین، و... از جمله راههایی است که برای خنک شدن در فصل گرما می‌توان مورد نظر قرار داد.

1- دوری از گرما در خواب

یکی از روش ها برای اینکه خواب آرام و خنکی در فصل گرما داشته باشیم استفاده از ملحفه های ابریشمی است. البته این ملحفه ها گران قیمت هستند اما تنفس در این نوع پارچه بهتر صورت می گیرد، و همین موضوع هزینه زیاد آنها را جبران می سازد. این ملحفه ها همچنین دارای خواص ضد آلرژی نیز هستند که به این ترتیب گزینه خوبی برای افرادی خواهند بود که در گرما اذیت می شوند.

2-مچ دست، پشت گردن، زانوها و پاها را زیر آب خنک بگیرید

روش دیگری که برای خنک شدن در فصل گرما پیشنهاد شده گرفتن مچ دست در